Investigación
Más de 700 estudios científicos realizados en las más importantes universidades e institutos de investigación a nivel internacional avalan la práctica de la Meditación Trascendental.
A continuación algunos resultados.
Cerebro
• Aumento de la coherencia EEG
Después de dos semanas de práctica del programa MT, los participantes mostraron un aumento considerable de la coherencia EEG durante la práctica, en contraste con lo mostrado en su medición como grupo de control con los ojos cerrados antes de que aprendieran la técnica de MT. Referencia: International Journal of Neuroscience 14: 147–151, 1981.
• Aumento del estado de alerta
Aquellos que practicaron la técnica de MT mostraron indicadores electroencefalográficos (EEG) de aumento del estado de alerta durante la práctica, en contraste con los de control. Referencia: Revue d’Electroencephalographie et de Neurophysiologie Clinique 4: 445–453, 1974.
• Aumento del flujo sanguíneo al cerebro
Los individuos que practicaron la técnica de MT mostraron un aumento considerable del flujo de sangre en el cerebro durante la práctica, en contraste con los de control. El aumento del flujo sanguíneo se detectó durante la práctica de la técnica de MT tanto en el área occipital, como en el área frontal del cerebro. Referencia: Physiology & Behavior 59: 399–402, 1996.
• Aumento del uso de las reservas del cerebro
Durante el programa MT, los componentes sensoriales de la respuesta del cerebro a estímulos somatosensoriales están distribuidos más extensamente por la corteza cerebral, indicando mayor participación de todo el cerebro en respuesta a un estímulo. Referencia: Human Physiology 25: 171–180, 1999.
Educación
• Aumento del autodesarrollo
Los estudiantes universitarios que practicaban programas de MT y de Sidhis-MT aumentaron considerablemente en autodesarrollo medido después de la graduación, en comparación con los estudiantes de control de otras tres universidades que no participaban en estos programas. Referencia: Dissertation abstracts International 51(10): 5048B, 1991.
• Mejores calificaciones en universitarios
Los estudiantes universitarios que aprendieron el programa MT mostraron un aumento significativo del promedio de calificaciones durante los tres siguientes períodos de calificación, en comparación con estudiantes de control. Referencia: Scientific Research on Maharishi’s TM Programme: Collected Papers Volume 1: 396–399, 1977.
• Mejor memoria
Después de 40 días, universitarios que aprendieron la MT, mostraron que la capacidad de agrupación en la memoria a corto plazo mejoró, indicando una mayor organización mental, en comparación con los de control que se sentaron con los ojos cerrados dos veces al día. Referencia: Scientific Research on the TM Programme: Collected Papers Vol 1: 385–392, 1977.
Empresas
• Mayor comportamiento de liderazgo en empleados
Los empleados que aprendieron el programa MT mostraron, durante un período de estudio de cuatro meses, un aumento significativo en una escala compuesta sobre comportamientos de liderazgo, en contraste con los empleados de control que no participaron en el programa. Referencia: Career Development International 4: 149–154, 1999.
• Mejora de relaciones personales y profesionales
Un estudio en ejecutivos y operarios en la industria del automóvil encontró que después de tres meses de práctica regular de MT, los empleados mostraron mejoras en las relaciones personales y de trabajo, en comparación con los de control en los mismos lugares de trabajo. Referencia: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993.
• Aumento de la eficacia de los empleados
Un estudio en ejecutivos y operarios en la industria del automóvil encontró que después de tres meses de práctica regular de MT, hubo un aumento de la eficacia, en comparación con los de control en los mismos centros de trabajo. Referencia: Anxiety, Stress and Coping:
An International Journal 6: 245–262, 1993.
National Institutes of Health (EE.UU.)
El NIH ha concedido más de 24 millones de dólares para estudiar los beneficios de la técnica de Meditación Trascendental para mejorar el funcionamiento del cerebro y la salud cardiovascular durante los últimos 20 años. MÁS
American Medical Association
La revista "Archives of Internal Medicine" de la AMA publicó un estudio reciente mostrando que la técnica de MT es altamente eficaz en la prevención de los factores de riesgo para la hipertensión, la diabetes, y la obesidad. MÁS
American College of Cardiology
Durante su convención anual, el ACC celebró un simposio sobre la investigación realizada en más de una docena de universidades y facultades de medicina independientes sobre los efectos de la MT en la reducción de las enfermedades cardiacas, la hipertensión, el infarto, el colesterol, la aterosclerosis, y el fallo cardíaco.
American Psychological Association
Durante su conferencia anual del 2008, la APA presentó investigación científica sobre la técnica de MT que documenta los beneficios de la práctica a largo plazo para la autorrealización y el autodesarrollo.
